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トップページ歯ぎしり治療お手軽・簡単な治療法【歯ぎしり改善隊】

歯ぎしり治療

歯ぎしりには様々な原因が考えられるとここで何度も

解説してきましたよね。

歯科医に治療するほどでもない。

そのお金も時間もない。

もっと簡単に、手軽に改善していく方法はないのでしょうか?

歯ぎしりの直接的な体の作用は、寝ている間に顎に力が

入ってしまうのが原因です。

と言うことは・・・

顎の筋肉をリラックスして寝ることができたら直ります。

方法は、口を大きく開けたり、閉めたり、割り箸を横にして

唇の両端に押し当てて声を出したります。

また頬の筋肉を手でマッサージするのも効果があります。

これを寝ながらするとより効果があるようです。

一日10分。三日もすると不思議と歯軋りしなくなります。

顎がリラックス方法を覚えるんですね。

これだけで、症状が改善された人が大勢いるそうですよ!


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