症状確認方法【歯ぎしり改善隊】

歯ぎしりを自覚している人は、非常に少なく全体の一割弱の
人しか自覚症状はないと以前書きました。
そこで、どうすれば自分が歯ぎしりをしているのか？
どの程度の歯ぎしり音を出しているのか？

病院に泊り込んで調べてもらうのもなかなか大変です。
そこで、私が自分の歯ぎしりを調査したシンプルな方法を
紹介します。
↓↓↓


これで症状が確認できるまで毎日録音したんです。
でも、再生して何時間も聴くのが大変ですよね？
大丈夫なんです。パソコンに落として早送りしながら
ざーと聴いていくと音が入りだすので通常の再生モードに！
これで、症状を確認できるから安心。

イビキや無呼吸症候群の確認も可能ですよね？
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